ما هى اثار عدم النوم - منتديات دلع المشاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 

 

 

 

 

{ إعلانات دلع المشاعر ) ~
 
 
   
{ مركز تحميل الصور الملفات  )
   
..{ ::: فغاليات دلع المشاعر :::..}~
 
 



ما هى اثار عدم النوم

- آثار عدم النوم عدم النوم على عكس التنفس أو عدم الحصول على الكمية الكافية من الماء، فليس هناك كمية معينة من وقت محدد فيما يتعلق من حرمان جسمك من

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-27-2019, 02:19 PM   #1



الصورة الرمزية نبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 4017
 التسِجيلٌ » May 2019
 أخر زيارة » 10-22-2019 (10:15 PM)
مشَارَڪاتْي » 896,178
 التقييم » 2550317
 مُڪإني »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
القسم المفضل »
 الحاله الاجتماعيه » هادئه وبسيطه
 نُقآطِيْ » نبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 نوع الكاميرا: Sony

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   snickers
¬» مشروبى » مشروبك   7up
¬» قــنـــاتى » قناتك abudhabi
¬» اشـــجــع »  اشجع hilal
¬» جـوالى »  جوالى Apple
¬» سيارتى »  سيارتى BMW
¬»   »
مزاجي:
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
المركز الاول اليوم الوطني 89

افضل مصمم

الابداع الحصري

ملكي

لوني المفضل : Darkgray

شكراً: 15
تم شكره 1,954 مرة في 624 مشاركة

نبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا متواجد حالياً

افتراضي ما هى اثار عدم النوم




- آثار عدم النوم
عدم النوم على عكس التنفس أو عدم الحصول على الكمية الكافية من الماء، فليس هناك كمية معينة من وقت محدد فيما يتعلق من حرمان جسمك من النوم، فالجسم سوف يتوقف عن مساراته بالنسبة لمعظم الناس اذا كانوا لا يحصلون على القسط الكافي من النوم، والعملية تشتمل على تدهور شديد في وظائف الجسم، والتي سوف تقتلك قبل حصولك على النوم، والعمر القصير ممكن جدا أن يحدث عندما تحصل على أقل من ست ساعات من النوم على أساس منتظم أو في معظم الليالي.


- زيادة هرمونات التوتر
هناك خطر متزايد للوفاة في الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة الواحدة، والأطباء لا يفهمون تماما لماذا يحتاج الجسم إلى النوم، ولكنهم يعرفون أنه عندما لا تحصل على ما يكفي من النوم، فسوف يتم فقدان توازن وظائف الجسم الخاص بك والذي يمكن أن يؤدي إلى عدد من المخاطر الصحية، ومع بضعة أيام من النوم القليل، فإن عقلك سوف يضع الجسم في حالة تأهب قصوى، حيث القدرات العقلية الخاصة بك سوف تقل، وهذا يزيد من إنتاج هرمونات التوتر في الجسم، والهرمونات ترفع من ضغط الدم، وعند هذه النقطة، فأنت أكثر عرضة للنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وحتى إذا لم يكن لديك تاريخ سابق من أمراض القلب أو المضاعفات.

ما هى اثار عدم النوم 9037_1_or_1484582070.jpg

- زيادة المخاطر الطبية
الحرمان من النوم يمكن أن يسبب أيضا مستوى عالي من المواد في الدم والتي تنذر بالالتهابات، وهذا هو أحد عوامل الخطر الكبيرة لعدد من الحالات القاتلة والتي تشمل:
1- السرطان
2- السكتات الدماغية
3- داء السكري
4- مرض القلب


مع مرور الوقت، قلة النوم المستمرة تجعل هذه الأمراض أكثر احتمالا، وهذا لأن الجسم يخلق درجة الالتهاب البسيطة والتي تسمح لك أن تصبح أكثر عرضة للأمراض المذكورة، وفي نهاية المطاف، يمكن أن تؤدي إلى الموت.


الأفراد الأكثر عرضة للضوء خلال ساعات الليل يكون إنتاج الميلاتونين لديهم أقل، والذي يساعد على محاربة السرطان عن طريق رصد مستويات الهرمونات مثل الاستروجين، والناس الذين يعملون في الليل هم أكثر عرضة لتطوير سرطان الثدي أو سرطان القولون.



هناك مشكلة أخرى وهي مرض السكري، فالناس الذين لا يحصلون على قسط كافي من النوم قد تتطور لديهم مشكلة تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك بسبب عدم وجود تحكم الهرمون، وهذا يزيد من خطر مرض السكري، وهي حالة تهدد الحياة.


- زيادة الوزن
الحرمان من النوم الخفيف يمكن أيضا أن يسبب مشكلة، والناس الذين لا يحصلون على ست ساعات على الأقل من النوم في معظم الليالي لديهم عدم وجود تنظيم لهرمون جريلين وهرمون الليبتين في الجسم، وهذه الهرمونات تسمح بتنظيم الشهية، وعندما يحدث اضطراب في مستوى هذه الهرمونات يمكن أن يؤدي الى زيادة الوزن.


- كم يمكنك ان تعيش بدون نوم؟
ومرة أخرى عدنا الى السؤال، كم يمكنك العيش بدون نوم؟ والإجابة ليست محددة، ولكن هناك بعض الأشياء يجب أن تضعها في الإعتبار، فالأطباء ينصحون الناس أن يحصلوا على ما لا يقل من (7- 8) ساعات من النوم كل ليلة، وست ساعات هو الحد الأدنى، وتشير بعض الدراسات أن الحد الأدني أيضا يمكن أن يقلل الى حد كبير وقت رد الفعل لديك، وذلك يمكن أن يؤدي الى الحوادث المميتة والاصابات.


مع مرور الوقت الجسم ينهار، مما يسبب الأمراض والتي تؤدي إلى الوفاة، وفي حين أنك لا تنام فهذا لن يقتلك مباشرة، ولكن سوف يؤدي إلى الموت البطيء، والانهيار لا يقتصر فقط على الجسم ولكن يشمل العقل أيضا من خلال عدم السماح لك بالتركيز، وتصبح أكثر عرضة لحوادث السيارات والعمل.


- احصل على مساعدة
أولئك الذين لا يستطيعون النوم لسبب ما، فهم يحتاجون إلى العناية الطبية في أقرب وقت ممكن، ويجب أن يتم استدعاء الطبيب فورا، وخاصة إذا كانوا لا يحصلون على النوم لأكثر من ليلتين في الأسبوع على أساس منتظم، وتغيير الجدول الزمني الخاص بهم، وتحسين نمط حياتهم، والحصول على المساعدة لاضطرابات النوم يمكن أن ينقذ حياتهم.



lh in hehv u]l hgk,l hgg,k





رد مع اقتباس
قديم 06-27-2019, 02:20 PM   #2



الصورة الرمزية سالي

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1476
 التسِجيلٌ » Apr 2014
 أخر زيارة » 10-22-2019 (10:20 PM)
مشَارَڪاتْي » 142,464
 التقييم » 83855
 مُڪإني » saudi arabia
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
 العمر » 39
القسم المفضل » السياحة والسفر
 الحاله الاجتماعيه » متزوجة
 نُقآطِيْ » سالي has a reputation beyond reputeسالي has a reputation beyond reputeسالي has a reputation beyond reputeسالي has a reputation beyond reputeسالي has a reputation beyond reputeسالي has a reputation beyond reputeسالي has a reputation beyond reputeسالي has a reputation beyond reputeسالي has a reputation beyond reputeسالي has a reputation beyond reputeسالي has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 نوع الكاميرا: Canon

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   twix
¬» مشروبى » مشروبك   Code-Red
¬» قــنـــاتى » قناتك abudhabi
¬» اشـــجــع »  اشجع ahli
¬» جـوالى »  جوالى
¬» سيارتى »  سيارتى
¬»   »
مزاجي:
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
عيد الاضحى المبارك

المركز الثالث لمسابقه مالون الفستان

المسابقة الرياضيه الرمضانيه المركز الثاني

مسابقة رمضان الدينيه والعلميه عضو مشارك

لوني المفضل : Burlywood

شكراً: 184
تم شكره 471 مرة في 393 مشاركة

سالي متواجد حالياً

افتراضي رد: ما هى اثار عدم النوم



رائع ماتقدموه من ابداع جميل
ننتظر المزيد منكم
لكم مودتي


 توقيع : سالي



رد مع اقتباس
قديم 06-27-2019, 02:46 PM   #3



الصورة الرمزية ريما

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1479
 التسِجيلٌ » Apr 2014
 أخر زيارة » 10-22-2019 (10:34 PM)
مشَارَڪاتْي » 131,067
 التقييم » 34016
 مُڪإني » الرياض
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
 العمر » 39
القسم المفضل » التواصل الاجتماعى
 الحاله الاجتماعيه » متزوجة
 نُقآطِيْ » ريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 نوع الكاميرا: Canon

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   snickers
¬» مشروبى » مشروبك   pepsi
¬» قــنـــاتى » قناتك fnoun
¬» اشـــجــع »  اشجع naser
¬» جـوالى »  جوالى nokia
¬» سيارتى »  سيارتى MAZDA
¬»   »
مزاجي:
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
وسام الشكر اليوم الوطني 89

عيد الاضحى المبارك

المركز الثالث لمسابقه مالون الفستان

مسابقة رمضان الدينيه والعلميه عضو مشارك

لوني المفضل : Blueviolet

شكراً: 277
تم شكره 493 مرة في 386 مشاركة

ريما متواجد حالياً

افتراضي رد: ما هى اثار عدم النوم



بوركت جهودك الله يعطيك الف عافية
على الطرح الرائع كروعتك
والراقي كرقيك


 توقيع : ريما

احببتك جدن
ولكنك لم تشعر
وهذى النهاية..!!



رد مع اقتباس
قديم 06-27-2019, 03:23 PM   #4



الصورة الرمزية رشة عطر

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1478
 التسِجيلٌ » Apr 2014
 أخر زيارة » 10-22-2019 (10:36 PM)
مشَارَڪاتْي » 131,489
 التقييم » 55918
 مُڪإني » saudi arabia
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
 العمر » 31
القسم المفضل » قسم الامومة والطفولة
 الحاله الاجتماعيه » متزوجة
 نُقآطِيْ » رشة عطر has a reputation beyond reputeرشة عطر has a reputation beyond reputeرشة عطر has a reputation beyond reputeرشة عطر has a reputation beyond reputeرشة عطر has a reputation beyond reputeرشة عطر has a reputation beyond reputeرشة عطر has a reputation beyond reputeرشة عطر has a reputation beyond reputeرشة عطر has a reputation beyond reputeرشة عطر has a reputation beyond reputeرشة عطر has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS نوع الكاميرا: Nikon

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   mars
¬» مشروبى » مشروبك   bison
¬» قــنـــاتى » قناتك action
¬» اشـــجــع »  اشجع ahli
¬» جـوالى »  جوالى htc
¬» سيارتى »  سيارتى GMC
¬»   »
مزاجي:
SMS ~
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
وسام الشكر اليوم الوطني 89

عيد الاضحى المبارك

شكر  المشاركين في مسابقه مالون الفستان

المسابقة الرياضيه الرمضانيه المركز الثالث

لوني المفضل : Crimson

شكراً: 290
تم شكره 299 مرة في 268 مشاركة

رشة عطر متواجد حالياً

افتراضي رد: ما هى اثار عدم النوم



روعه بما تعنيه الكلمه
لاعدمناك ننتظر ابداعات اكثر


 توقيع : رشة عطر



رد مع اقتباس
قديم 06-28-2019, 03:06 PM   #5



الصورة الرمزية نبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 4017
 التسِجيلٌ » May 2019
 أخر زيارة » 10-22-2019 (10:15 PM)
مشَارَڪاتْي » 896,178
 التقييم » 2550317
 مُڪإني »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
القسم المفضل »
 الحاله الاجتماعيه » هادئه وبسيطه
 نُقآطِيْ » نبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 نوع الكاميرا: Sony

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   snickers
¬» مشروبى » مشروبك   7up
¬» قــنـــاتى » قناتك abudhabi
¬» اشـــجــع »  اشجع hilal
¬» جـوالى »  جوالى Apple
¬» سيارتى »  سيارتى BMW
¬»   »
مزاجي:
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
المركز الاول اليوم الوطني 89

افضل مصمم

الابداع الحصري

ملكي

لوني المفضل : Darkgray

شكراً: 15
تم شكره 1,954 مرة في 624 مشاركة

نبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا متواجد حالياً

افتراضي رد: ما هى اثار عدم النوم



كل الشكر لكم ولمروركم
الله يعطيكم العافيه يارب
خالص مودتى لكم




رد مع اقتباس
قديم 06-28-2019, 08:19 PM   #6



الصورة الرمزية أميرة الحرف

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1517
 التسِجيلٌ » Apr 2014
 أخر زيارة » 10-22-2019 (09:38 PM)
مشَارَڪاتْي » 68,433
 التقييم » 7330
 مُڪإني » جده
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
 العمر » 29
القسم المفضل » الاقسام الادبية
 الحاله الاجتماعيه » متزوجة
 نُقآطِيْ » أميرة الحرف has a reputation beyond reputeأميرة الحرف has a reputation beyond reputeأميرة الحرف has a reputation beyond reputeأميرة الحرف has a reputation beyond reputeأميرة الحرف has a reputation beyond reputeأميرة الحرف has a reputation beyond reputeأميرة الحرف has a reputation beyond reputeأميرة الحرف has a reputation beyond reputeأميرة الحرف has a reputation beyond reputeأميرة الحرف has a reputation beyond reputeأميرة الحرف has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS نوع الكاميرا: Canon

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   twix
¬» مشروبى » مشروبك   Code-Red
¬» قــنـــاتى » قناتك al-sa7h
¬» اشـــجــع »  اشجع atifaq
¬» جـوالى »  جوالى nokia
¬» سيارتى »  سيارتى LEXUS
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
وسام الشكر اليوم الوطني 89

شكر  المشاركين في مسابقه مالون الفستان

المسابقة الرياضيه الرمضانيه عضو مشارك

التكريم السنوي 1440

لوني المفضل : Chocolate

شكراً: 254
تم شكره 134 مرة في 131 مشاركة

أميرة الحرف متواجد حالياً

افتراضي رد: ما هى اثار عدم النوم



تحياتي على هذا الموضوع المميز
إنجاز أكثر رائع
لكن أرجو منك عدم التوقف عند هذا الحد
منتظرين ابداعتك
تحياتي





رد مع اقتباس
قديم 06-28-2019, 10:58 PM   #7



الصورة الرمزية نبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 4017
 التسِجيلٌ » May 2019
 أخر زيارة » 10-22-2019 (10:15 PM)
مشَارَڪاتْي » 896,178
 التقييم » 2550317
 مُڪإني »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
القسم المفضل »
 الحاله الاجتماعيه » هادئه وبسيطه
 نُقآطِيْ » نبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond reputeنبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 نوع الكاميرا: Sony

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   snickers
¬» مشروبى » مشروبك   7up
¬» قــنـــاتى » قناتك abudhabi
¬» اشـــجــع »  اشجع hilal
¬» جـوالى »  جوالى Apple
¬» سيارتى »  سيارتى BMW
¬»   »
مزاجي:
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
المركز الاول اليوم الوطني 89

افضل مصمم

الابداع الحصري

ملكي

لوني المفضل : Darkgray

شكراً: 15
تم شكره 1,954 مرة في 624 مشاركة

نبہَ’َِـِض الغہَ’َِـِلا متواجد حالياً

افتراضي رد: ما هى اثار عدم النوم



كل الشكر لكم ولمروركم
الله يعطيكم العافيه يارب
خالص مودتى لكم




رد مع اقتباس
قديم 06-28-2019, 11:02 PM   #8



الصورة الرمزية عطر الروح

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 4016
 التسِجيلٌ » May 2019
 أخر زيارة » 10-04-2019 (07:06 PM)
مشَارَڪاتْي » 158,754
 التقييم » 653544
 مُڪإني » في ارض الله الواسعه
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
القسم المفضل »
 الحاله الاجتماعيه » لاشىء
 نُقآطِيْ » عطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS نوع الكاميرا: Nikon

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   snickers
¬» مشروبى » مشروبك   cola
¬» قــنـــاتى » قناتك mbc
¬» اشـــجــع »  اشجع hilal
¬» جـوالى »  جوالى Apple
¬» سيارتى »  سيارتى BMW
¬»   »
مزاجي:
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
عيد الاضحى المبارك

مصممة متميزة

وسام  خاص القسم عالم المصمم

وسام  خاص القسم الحصريات

لوني المفضل : Ghostwhite

شكراً: 20
تم شكره 356 مرة في 80 مشاركة

عطر الروح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ما هى اثار عدم النوم



شكرا لك على الطرح المفيد


 توقيع : عطر الروح



رد مع اقتباس
قديم 06-28-2019, 11:32 PM   #9



الصورة الرمزية نقاء الروح

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1475
 التسِجيلٌ » Apr 2014
 أخر زيارة » 10-22-2019 (12:13 AM)
مشَارَڪاتْي » 65,943
 التقييم » 40827
 مُڪإني » جده
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
 العمر » 39
القسم المفضل » قسم نبض حواء
 الحاله الاجتماعيه » متزوجة
 نُقآطِيْ » نقاء الروح has a reputation beyond reputeنقاء الروح has a reputation beyond reputeنقاء الروح has a reputation beyond reputeنقاء الروح has a reputation beyond reputeنقاء الروح has a reputation beyond reputeنقاء الروح has a reputation beyond reputeنقاء الروح has a reputation beyond reputeنقاء الروح has a reputation beyond reputeنقاء الروح has a reputation beyond reputeنقاء الروح has a reputation beyond reputeنقاء الروح has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 نوع الكاميرا: Canon

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   baunty
¬» مشروبى » مشروبك   bison
¬» قــنـــاتى » قناتك max
¬» اشـــجــع »  اشجع shabab
¬» جـوالى »  جوالى lenovo
¬» سيارتى »  سيارتى GMC
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
شكر  المشاركين في مسابقه مالون الفستان

المسابقة الرياضيه الرمضانيه عضو مشارك

مسابقة رمضان الدينيه والعلميه عضو مشارك

مسابقة طبق الرمضاني عضو مشارك

لوني المفضل : Coral

شكراً: 151
تم شكره 135 مرة في 134 مشاركة

نقاء الروح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ما هى اثار عدم النوم



راق لي ماطرحته لنا
اسجل اعجابي وسلمت يمينك على هذا الطرح


 توقيع : نقاء الروح



رد مع اقتباس
قديم 06-29-2019, 08:28 PM   #10



الصورة الرمزية شجون الورد

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1494
 التسِجيلٌ » Apr 2014
 أخر زيارة » 10-22-2019 (09:48 PM)
مشَارَڪاتْي » 71,504
 التقييم » 28446
 مُڪإني » جده
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
القسم المفضل » قسم الايفون
 الحاله الاجتماعيه » مخطوبة
 نُقآطِيْ » شجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 نوع الكاميرا: Sony

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   snickers
¬» مشروبى » مشروبك   Code-Red
¬» قــنـــاتى » قناتك max
¬» اشـــجــع »  اشجع naser
¬» جـوالى »  جوالى LG
¬» سيارتى »  سيارتى TOYOTA
¬»   »
مزاجي:
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
وسام الشكر اليوم الوطني 89

شكر  المشاركين في مسابقه مالون الفستان

المسابقة الرياضيه الرمضانيه عضو مشارك

مسابقة رمضان الدينيه والعلميه عضو مشارك

لوني المفضل : Beige

شكراً: 188
تم شكره 111 مرة في 111 مشاركة

شجون الورد متواجد حالياً

افتراضي رد: ما هى اثار عدم النوم



الله الله عليك
من جد ابداع
سلمت اناملك
بإنتظار جديدك
تحياتي


 توقيع : شجون الورد



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اللون, اثار

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اثار جرش رشة عطر •₪• الـتراث والحنين الى الماضي •₪• 28 01-15-2019 04:41 PM
اتار في ريف دمشق أمواج بلا شاطىء •₪• الـتراث والحنين الى الماضي •₪• 25 07-14-2018 10:15 PM
علاج اثار الحبوب - طرق علاج اثار الحبوب طبيعيا - كيفية علاج اثار الحبوب أسكنتك عيوني •₪• عنآيتي •₪• 16 12-02-2017 06:50 PM
التخلص من اثار الحروق ، عصير الليمون لتنظيف البشرة ، ماسكات للتخلص من اثار الحروق جنون الروح •₪• عنآيتي •₪• 7 03-20-2016 07:39 PM
فوائد النوم المنتظم ، النوم يحافظ ع الرشاقه ، النوم يحمينا من السمنه العشق الممنوع •₪• العلاج الطبيعي والحميه والرجيم •₪• 11 06-12-2015 01:44 AM


الساعة الآن 10:38 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas