حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم - منتديات دلع المشاعر
 

 

 

الإهداءات

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{~ فعاليات دلع المشاعر ~}
أهلا وسهلا بك و بإنضمامك لباقة زهورنا الفواحة آملين ان تسعد بيننا ونسعد بك اخاً جديداً كل التراحيب و التحايا لا تعبر عن مدى سرورنا بإنضمامك لنا ها هي ايادينا نمدها لك ترحيبا وحفاوه آملين أن تقضي بصحبتنا أسعد و أطيب الأوقات تقبل منا أعذب وارق تحايانا -- منتديات دلع مشاعر دلع المشاعر

 
العودة   منتديات دلع المشاعر > •][• الأسرة و الحياة •][• > •₪• صحتكـِ وَ رشاقتك •₪• > •₪• العلاج الطبيعي والحميه والرجيم •₪•
 

حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم

حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم أمر ذو أهمية بالغة في تقييم المستوى الصحي ومستوى اللياقة البدنية للإنسان، فقد ثبت أنّ امتلاك كتلة دهون في الجسم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-16-2018, 10:10 PM   #1



الصورة الرمزية كبرياء انثى

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1437
 التسِجيلٌ » Feb 2014
 أخر زيارة » 12-10-2018 (03:04 AM)
مشَارَڪاتْي » 1,784,089
 التقييم » 2498101
 مُڪإني » جنوبيه الهوى
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
القسم المفضل » الاسلامي
 الحاله الاجتماعيه » ....
 نُقآطِيْ » كبرياء انثى has a reputation beyond reputeكبرياء انثى has a reputation beyond reputeكبرياء انثى has a reputation beyond reputeكبرياء انثى has a reputation beyond reputeكبرياء انثى has a reputation beyond reputeكبرياء انثى has a reputation beyond reputeكبرياء انثى has a reputation beyond reputeكبرياء انثى has a reputation beyond reputeكبرياء انثى has a reputation beyond reputeكبرياء انثى has a reputation beyond reputeكبرياء انثى has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 نوع الكاميرا: استخدم كاميرا الجوال

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   flake
¬» مشروبى » مشروبك   pepsi
¬» قــنـــاتى » قناتك dubi
¬» اشـــجــع »  اشجع naser
¬» جـوالى »  جوالى samsung
¬» سيارتى »  سيارتى CHEVROLET
¬»   »
مزاجي:
SMS ~
الأنثى كالزجاجة ♡

فإن الزجاجة لا تجرح ♥
إلا إذا كانت مكسورة

[ فلا تكسرها ] ♡
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
مؤسس المنتدى

الادارة

صاحب الموقع

فعالية تطوير دلع المشاعر

لوني المفضل : Darkred

شكراً: 3,888
تم شكره 4,541 مرة في 3,629 مشاركة

كبرياء انثى متواجد حالياً

افتراضي حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم




حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم e-7.jpg

حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم أمر ذو أهمية بالغة في تقييم المستوى الصحي ومستوى اللياقة البدنية للإنسان، فقد ثبت أنّ امتلاك كتلة دهون في الجسم فوق المستوى الطبيعي يرتبط بالعديد من المخاطر الصحيّة والأمراض، لذلك تابع المقال التالي لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع.

حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم

لا تقدم مقاييس الوزن وحسابات مؤشر كتلة الجسم التقليدية صورة حقيقية لمستوى لياقتك والتغييرات التي تحدثها ممارسة الرياضة، فتكوين الجسم هو نسبة تربط كتلة الجسم الخالية من الدهون بكتلة الدهون، ويمكنك استخدام صيغة تكوين الجسم لتحديد وزن جسمك إلى النسبة المثلى للدهون

حساب كتلة الدهون في الجسم

لتحديد نسبة الدهون إلى الكتلة الخالية من الدهون ووزن الجسم المثلى، قم بالآتي:
  • استخدم واحدة من الطرق المتاحة لتقييم نسبة الدهون في الجسم، وقم بوزن نفسك لتحديد إجمالي مجموع كتلة الجسم total body mass أو TBM .
  • اضرب مجموع كتلة الجسم في نسبة الدهون في الجسم body fat أو BF٪ للحصول على وزن الدهون fat weight أو FW.
  • اطرح FW من TBM للحصول على كتلة الجسم الخالي من الدهون lean body mass أو LBM.
  • قم بتقسيم LBM على واحد ثم اطرح منها النسبة المئوية التي تهدف أن تصل إليها من دهون الجسم goal body fat أو GBF٪ ، للتعرف ما هو الوزن المستهدف target weight أو TW.
  • أو اطرح TW من TBM لحساب مقدار الوزن الذي يجب أن تخسره، أو WL.
المعادلة الحسابية

بشكل مختصر لما سبق يمكن تلخيص المعادلات الحسابية فيما يلي:
  • الخطوة 1 : TBM x BF٪ = FW
  • الخطوة 2 : TBM – FW = LBM
  • الخطوة 3 : LBM / (1-GBF٪) = TW
  • الخطوة 4 : TBM – TW = WL


أدوات حساب كتلة الدهون في الجسم

هناك عدد من الطرق لقياس كتلة الدهون في الجسم وبعضها أكثر عملية وأقل تكلفة من غيرها، وتشمل:
  • الوزن الهيدروستاتيكي hydrostatic weighing: وهو تقييم حجم الجسم عن طريق قياس وزن الشخص في الهواء ومرة ​​أخرى تحت الماء، ويعتبر قياس الوزن الهيدروستاتيكي المعيار الذهبي لتكوين الجسم، ولكنه مكلف وغير مريح لمعظم الناس.
  • تشمل الطرق البسيطة والأقل تكلفة أجهزة متر الدهون في الجسم المحمولة، وأجهزة مقياس الجلد skinfold calipers التي تعطي نتائج أكثر اتساقا مع الوزن الهيدروستاتيكي، ولكن هناك حاجة إلى درجة من المهارة للتقييم الدقيق، ويتم أخذ قياسات الجلد في سبعة مواقع مختلفة على الجسم تعكس غالبًا القيم الهيدروستاتيكية بدقة أكبر.



حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم play?clickID=ammQ8y2aURmEbGYrF8TWfXn6YJnVMnpWfD2EQk3tiN4mZbZbnbYZc0GvPXsr40cFppTZb32bMPVFnDUm30QErQPVQrQt3x1dJtT6jy4sMU0FQDT6ip2AMaR6fE2dUqXW3AmWPn5mrV3sngTcUcUcfiR6FuWdY3UUnP2FaxVTUxWqJbQaBZbRGJIPUAxSdv8VGU52GyAtusDSE&redirect=&paid=0
قياس كتلة الدهون في الجسم

تختلف قيم التكوين المثالي للجسم، اعتمادًا على رغباتك وعلى الجنس، فبالنسبة للرجال، فإن النسب المئوية المثلى للدهون في الجسم هي 5 إلى 13 % للرياضيين، و10 إلى 25% للأصحاء، و 12 إلى 18% من أجل اللياقة المثلى، أما نسبة الدهون الأكثر من 25% في الرجال تعتبر سمنة.
المرأة بشكل طبيعي لديها قيم أعلى من الدهون في الجسم من الرجال، وتتراوح نسبة الدهون في جسد الرياضيات من النساء من 12 إلى 22%، والقيم الصحية المثالية تتراوح بين 18 و 30%، وتتراوح نسبة الدهون في جسم النساء عمومًا من 16 إلى 25%، أما نسبة الدهون الأكثر من 30% في النساء تعتبر سمنة.

الدهون والكتلة العضلية في الجسم

تتكون كتلة الدهون في جسمك من مكونين، الدهون الأساسية والدهون المخزنة، والدهون ضرورية لوظائف التمثيل الغذائي الحيوية ووظائف أعضاء الجسم المختلفة، وتوصيل النبضات العصبية، والوظيفة الإنجابية والأدوار الهامة الأخرى.
أما الدهون المخزنة فتكون حول الأعضاء الداخلية داخل الأنسجة العضلية وتحت الجلد مباشرًة، وتوفر العزل والحماية للأعضاء الحيوية، وهي مصدر وقود جاهز للطاقة الهوائية.

كما تمثل الكتلة الخالية من الدهون في جسدك أو الوزن ثقل العضلات والعظام والنسيج الضام والأعضاء الداخلية، وترتبط كتلة الجسم هذه الخالية من الدهون بزيادة النشاط الأيضي، وزيادة حرق السعرات الحرارية على مدار اليوم




pshf ;jgm hg]i,k td hg[sl , ksfm gsff hg[k,k hg]sl ;jNf



 توقيع : كبرياء انثى




" اللهم من أراد بي سوء فاجعل تدبيره في تدميره"






رد مع اقتباس
قديم 07-17-2018, 12:40 PM   #2



الصورة الرمزية نهر الفكر

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1509
 التسِجيلٌ » Apr 2014
 أخر زيارة » 12-09-2018 (10:29 AM)
مشَارَڪاتْي » 49,158
 التقييم » 22280
 مُڪإني » الرياض
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Male
 العمر » 28
القسم المفضل » قسم الايفون
 الحاله الاجتماعيه » ڪل ڜي ڪنٺ أحبـہ  / مــږ ~ ۈدعني ۈفآإأٺ᜚
 نُقآطِيْ » نهر الفكر has a reputation beyond reputeنهر الفكر has a reputation beyond reputeنهر الفكر has a reputation beyond reputeنهر الفكر has a reputation beyond reputeنهر الفكر has a reputation beyond reputeنهر الفكر has a reputation beyond reputeنهر الفكر has a reputation beyond reputeنهر الفكر has a reputation beyond reputeنهر الفكر has a reputation beyond reputeنهر الفكر has a reputation beyond reputeنهر الفكر has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 نوع الكاميرا: Nikon

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   flake
¬» مشروبى » مشروبك   Code-Red
¬» قــنـــاتى » قناتك mbc
¬» اشـــجــع »  اشجع atifaq
¬» جـوالى »  جوالى nokia
¬» سيارتى »  سيارتى HONDA
¬»   »
مزاجي:
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
مسابقة شيقة فوازير رمضان المشاركه بالمسابقه

فعاليةة سهرة وناستناء أحلى

المشاركة في مسابقة من القارئ

المشاركة في  مسابقة خمنها صح

لوني المفضل : Blue

شكراً: 180
تم شكره 138 مرة في 131 مشاركة

نهر الفكر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم



سعدت بتواجدي هنا
زخم من الابداع والجمال
سلمت الايادي
ولا حرمنا الله جديدك الرائع
تحية معطرة بالياسمين


 توقيع : نهر الفكر



رد مع اقتباس
قديم 07-17-2018, 02:47 PM   #3



الصورة الرمزية ريما

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1479
 التسِجيلٌ » Apr 2014
 أخر زيارة » 12-10-2018 (01:51 AM)
مشَارَڪاتْي » 96,096
 التقييم » 26994
 مُڪإني » الرياض
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
 العمر » 38
القسم المفضل » التواصل الاجتماعى
 الحاله الاجتماعيه » متزوجة
 نُقآطِيْ » ريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond reputeريما has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 نوع الكاميرا: Canon

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   snickers
¬» مشروبى » مشروبك   pepsi
¬» قــنـــاتى » قناتك fnoun
¬» اشـــجــع »  اشجع naser
¬» جـوالى »  جوالى nokia
¬» سيارتى »  سيارتى MAZDA
¬»   »
مزاجي:
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
مسابقة شيقة فوازير رمضان المشاركه بالمسابقه

فعالية أشهى طبق رمضاني المركز الثاني

فعالية تطوير دلع المشاعر

المشاركة في مسابقة من القارئ

لوني المفضل : Blueviolet

شكراً: 165
تم شكره 476 مرة في 369 مشاركة

ريما متواجد حالياً

افتراضي رد: حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم



يعطيك الف الف عافيه
موضوع رائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوق


 توقيع : ريما

احببتك جدن
ولكنك لم تشعر
وهذى النهاية..!!



رد مع اقتباس
قديم 07-17-2018, 06:33 PM   #4



الصورة الرمزية أنفاس غاليها

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1514
 التسِجيلٌ » Apr 2014
 أخر زيارة » 12-10-2018 (01:32 AM)
مشَارَڪاتْي » 56,360
 التقييم » 11401
 مُڪإني » saudi arabia
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
 العمر » 28
القسم المفضل » المقالات الحصرية
 الحاله الاجتماعيه » احب الهدوء وايد .. متعاونة .. احب تكوين الصداقات
 نُقآطِيْ » أنفاس غاليها has a reputation beyond reputeأنفاس غاليها has a reputation beyond reputeأنفاس غاليها has a reputation beyond reputeأنفاس غاليها has a reputation beyond reputeأنفاس غاليها has a reputation beyond reputeأنفاس غاليها has a reputation beyond reputeأنفاس غاليها has a reputation beyond reputeأنفاس غاليها has a reputation beyond reputeأنفاس غاليها has a reputation beyond reputeأنفاس غاليها has a reputation beyond reputeأنفاس غاليها has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 نوع الكاميرا: Nikon

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   baunty
¬» مشروبى » مشروبك   bison
¬» قــنـــاتى » قناتك NGA
¬» اشـــجــع »  اشجع ahli
¬» جـوالى »  جوالى nokia
¬» سيارتى »  سيارتى KIA
¬»   »
مزاجي:
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
المشاركة في مسابقة اللون الاصلي للصورة

المشاركة بـ مسابقة أفضل تقرير سياحي

المشاركة بـ مسابقة دام عزك ياوطن

وسام المشاركة  بـ مسابقة الحج الاسلامي

لوني المفضل : Cadetblue

شكراً: 24
تم شكره 17 مرة في 17 مشاركة

أنفاس غاليها متواجد حالياً

افتراضي رد: حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم



طرح رائع
بروعتك
ابهرتنا وراقت لنا
ابداعك وصل القمم


 توقيع : أنفاس غاليها



رد مع اقتباس
قديم 07-17-2018, 06:55 PM   #5



الصورة الرمزية سعوديه ذوق والراس فوق

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1506
 التسِجيلٌ » Apr 2014
 أخر زيارة » 12-10-2018 (01:40 AM)
مشَارَڪاتْي » 56,990
 التقييم » 12613
 مُڪإني » عمان
دولتي » دولتي Oman
الجنس ~ »
Female
 العمر » 28
القسم المفضل » قسم الجلاكسى
 الحاله الاجتماعيه » متزوجة
 نُقآطِيْ » سعوديه ذوق والراس فوق has a reputation beyond reputeسعوديه ذوق والراس فوق has a reputation beyond reputeسعوديه ذوق والراس فوق has a reputation beyond reputeسعوديه ذوق والراس فوق has a reputation beyond reputeسعوديه ذوق والراس فوق has a reputation beyond reputeسعوديه ذوق والراس فوق has a reputation beyond reputeسعوديه ذوق والراس فوق has a reputation beyond reputeسعوديه ذوق والراس فوق has a reputation beyond reputeسعوديه ذوق والراس فوق has a reputation beyond reputeسعوديه ذوق والراس فوق has a reputation beyond reputeسعوديه ذوق والراس فوق has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS نوع الكاميرا: Sony

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   mars
¬» مشروبى » مشروبك   al-rabie
¬» قــنـــاتى » قناتك al-sa7h
¬» اشـــجــع »  اشجع hilal
¬» جـوالى »  جوالى samsung
¬» سيارتى »  سيارتى NISSAN
¬»   »
مزاجي:
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
مسابقة شيقة فوازير رمضان المشاركه بالمسابقه

فعاليةة سهرة وناستناء أحلى

المشاركة في مسابقة من القارئ

المشاركة في  مسابقة خمنها صح

لوني المفضل : Burlywood

شكراً: 174
تم شكره 65 مرة في 65 مشاركة

سعوديه ذوق والراس فوق متواجد حالياً

افتراضي رد: حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم



ماشاء الله ابداع

الله يعطيك العافية


 توقيع : سعوديه ذوق والراس فوق



رد مع اقتباس
قديم 07-17-2018, 07:36 PM   #6



الصورة الرمزية آحلى ملاك

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1512
 التسِجيلٌ » Apr 2014
 أخر زيارة » 12-10-2018 (01:30 AM)
مشَارَڪاتْي » 59,276
 التقييم » 34596
 مُڪإني » saudi arabia
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
القسم المفضل » قسم الايفون
 الحاله الاجتماعيه » متزوجة
 نُقآطِيْ » آحلى ملاك has a reputation beyond reputeآحلى ملاك has a reputation beyond reputeآحلى ملاك has a reputation beyond reputeآحلى ملاك has a reputation beyond reputeآحلى ملاك has a reputation beyond reputeآحلى ملاك has a reputation beyond reputeآحلى ملاك has a reputation beyond reputeآحلى ملاك has a reputation beyond reputeآحلى ملاك has a reputation beyond reputeآحلى ملاك has a reputation beyond reputeآحلى ملاك has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS4 نوع الكاميرا: استخدم كاميرا الجوال

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   galaxy
¬» مشروبى » مشروبك   pepsi
¬» قــنـــاتى » قناتك mbc
¬» اشـــجــع »  اشجع hilal
¬» جـوالى »  جوالى nokia
¬» سيارتى »  سيارتى CHEVROLET
¬»   »
مزاجي:
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
مسابقة شيقة فوازير رمضان المركز الثاني

المسابقه الاسلاميه الكبرى المركز الثالث

فعاليةة سهرة وناستناء أحلى

المركز الثاني لـ مسابقة من القارئ

لوني المفضل : Cadetblue

شكراً: 147
تم شكره 119 مرة في 112 مشاركة

آحلى ملاك متواجد حالياً

افتراضي رد: حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم



شكرا
ع هالطرح المميز
بانتظار جديدك بشوق
لك من الود ارقه ومن الورد اجمله


 توقيع : آحلى ملاك



رد مع اقتباس
قديم 07-17-2018, 10:44 PM   #7



الصورة الرمزية حنان

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1511
 التسِجيلٌ » Apr 2014
 أخر زيارة » 12-10-2018 (01:37 AM)
مشَارَڪاتْي » 54,650
 التقييم » 26703
 مُڪإني » البحرين
دولتي » دولتي Bahrain
الجنس ~ »
Female
 العمر » 28
القسم المفضل » قسم الانمى
 الحاله الاجتماعيه » مخطوبة
 نُقآطِيْ » حنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS نوع الكاميرا: Panasonic

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   flake
¬» مشروبى » مشروبك   pepsi
¬» قــنـــاتى » قناتك dubi
¬» اشـــجــع »  اشجع shabab
¬» جـوالى »  جوالى lenovo
¬» سيارتى »  سيارتى FORD
¬»   »
مزاجي:
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
مسابقة شيقة فوازير رمضان المشاركه بالمسابقه

فعاليةة سهرة وناستناء أحلى

المشاركة في مسابقة من القارئ

المشاركة في  مسابقة خمنها صح

لوني المفضل : Aqua

شكراً: 82
تم شكره 131 مرة في 128 مشاركة

حنان متواجد حالياً

افتراضي رد: حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم



شكرا لك على التميز في الطرح الأكثر من رائع
وفقك الله دائما


 توقيع : حنان



رد مع اقتباس
قديم 07-17-2018, 11:12 PM   #8



الصورة الرمزية شجون الورد

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1494
 التسِجيلٌ » Apr 2014
 أخر زيارة » 12-10-2018 (01:42 AM)
مشَارَڪاتْي » 57,327
 التقييم » 7859
 مُڪإني » جده
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
القسم المفضل » قسم الايفون
 الحاله الاجتماعيه » مخطوبة
 نُقآطِيْ » شجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond reputeشجون الورد has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 نوع الكاميرا: Sony

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   snickers
¬» مشروبى » مشروبك   Code-Red
¬» قــنـــاتى » قناتك max
¬» اشـــجــع »  اشجع naser
¬» جـوالى »  جوالى LG
¬» سيارتى »  سيارتى TOYOTA
¬»   »
مزاجي:
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
مسابقة شيقة فوازير رمضان المشاركه بالمسابقه

فعاليةة سهرة وناستناء أحلى

المشاركة في مسابقة من القارئ

المشاركة في  مسابقة خمنها صح

لوني المفضل : Beige

شكراً: 51
تم شكره 97 مرة في 97 مشاركة

شجون الورد متواجد حالياً

افتراضي رد: حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم



يعطيك العافيه على الابداع
وتسلم يديك
مانحرم من ابداعك


 توقيع : شجون الورد



رد مع اقتباس
قديم 07-18-2018, 01:17 AM   #9



الصورة الرمزية قيثارة الصمت

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 1477
 التسِجيلٌ » Apr 2014
 أخر زيارة » 12-10-2018 (01:24 AM)
مشَارَڪاتْي » 55,482
 التقييم » 5162
 مُڪإني » الدمام
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
 العمر » 38
القسم المفضل » المقالات الحصرية
 الحاله الاجتماعيه » متزوجة
 نُقآطِيْ » قيثارة الصمت has a reputation beyond reputeقيثارة الصمت has a reputation beyond reputeقيثارة الصمت has a reputation beyond reputeقيثارة الصمت has a reputation beyond reputeقيثارة الصمت has a reputation beyond reputeقيثارة الصمت has a reputation beyond reputeقيثارة الصمت has a reputation beyond reputeقيثارة الصمت has a reputation beyond reputeقيثارة الصمت has a reputation beyond reputeقيثارة الصمت has a reputation beyond reputeقيثارة الصمت has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS4 نوع الكاميرا: Panasonic

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   galaxy
¬» مشروبى » مشروبك   Code-Red
¬» قــنـــاتى » قناتك aljazeera
¬» اشـــجــع »  اشجع shabab
¬» جـوالى »  جوالى htc
¬» سيارتى »  سيارتى TOYOTA
¬»   »
مزاجي:
MMS ~
MMS ~
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
فعاليةة سهرة وناستناء أحلى

المشاركة في  مسابقة خمنها صح

شكر للمشاركه في مسابقة نور وبيان في رحاب القرآان

المشاركة  في أفضل سفرة رمضانية

لوني المفضل : Aqua

شكراً: 26
تم شكره 116 مرة في 114 مشاركة

قيثارة الصمت متواجد حالياً

افتراضي رد: حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم



مجهود رائع في البحث وطرح المواضيع بالمنتدى
يعطيك الله الف الف عافية على هذه الروائع التي تقدمه
تقبل مروري


 توقيع : قيثارة الصمت



رد مع اقتباس
قديم 07-18-2018, 06:19 AM   #10



الصورة الرمزية شـوش آلشـريف

مِـلِـفّىْ اٌلِـشْخًصٍـىْ
العضوٌﯦﮬﮧ » 2125
 التسِجيلٌ » Aug 2014
 أخر زيارة » 11-25-2018 (10:35 PM)
مشَارَڪاتْي » 221,322
 التقييم » 493821
 مُڪإني » قــلــ مكة ــب
دولتي » دولتي Saudi Arabia
الجنس ~ »
Female
القسم المفضل »
 الحاله الاجتماعيه » عزباء
 نُقآطِيْ » شـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond repute

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS نوع الكاميرا: استخدم كاميرا الجوال

¬» شكلاتي » شـكلاتـي   kitkat
¬» مشروبى » مشروبك   Code-Red
¬» قــنـــاتى » قناتك max
¬» اشـــجــع »  اشجع ithad
¬» جـوالى »  جوالى Apple
¬» سيارتى »  سيارتى FORD
¬»   »
مزاجي:
SMS ~
أكرهُ الفرَاق ، أكرهُ التعلق ، أكرهُ التغير
___فمَا مزّق قلبِي غيرهُم ♥♥؛* !
¬»  قـائـمـة الأوسـمـة »
شعلة المنتدى

وسام شكر وتقدير

شكر وتقدير

وسام الحضور الدائم

لوني المفضل : Silver

شكراً: 1
تم شكره 110 مرة في 76 مشاركة

شـوش آلشـريف غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم



يعطيك العافية على جلبكِ الثري بالروعة
والاناقة سلمتِ
لقلبكِ الفرح ْ~




رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لسبب, الجنون, الدسم, حساب, كتآب

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قياس الدهون في الجسم تفاصيل الوله •₪• العلاج الطبيعي والحميه والرجيم •₪• 11 07-06-2018 08:13 PM
علامات حرق الدهون في الجسم ريما •₪• العلاج الطبيعي والحميه والرجيم •₪• 17 04-22-2018 05:12 PM
اكلات حرق الدهون بالجسم - طرق فعالة للتخلص من دهون الجسم - اسرع طريقة للتخلص من الدهون أنثى استثنائيه •₪• العلاج الطبيعي والحميه والرجيم •₪• 10 12-20-2017 06:29 AM
اهم الخطوات لزيادة حرق الدهون في الجسم ‏ أسكنتك عيوني •₪• العلاج الطبيعي والحميه والرجيم •₪• 16 08-01-2017 09:27 PM
دهون الجسم ، اسباب تراكم الدهون فى الجسم ليالي الحب •₪• صحتكـِ وَ رشاقتك •₪• 4 12-04-2014 05:07 PM


الساعة الآن 03:09 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

Support and development

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3 - خريطة المواضيع - خريطة الاقسام - Egyservs - Egyservs1 -

|
استايل دلع المشاعر 2017